Jag blev tipsad av en kompis om Alexajeanbrowns träningsprogram för mage och ben/rumpa. Så jag köpte faktiskt hela paketet. Det blev ca 160 sek.
Har börjat med magträningen idag, vecka 1- måndag. Jobbigt! Man kör övningarna i 30 sek intervaller med 20 sek paus emellan och 3 repetitioner. Rekommenderar appen Workout timer för att fixa intervallerna på ett smidigt sätt. Mellan varje repetition så har man 1 min vila. Jag har mätt min fina mage idag och tagit inte mindre än två bilder på den. Den log som bara den ;-)
Tipsar om vår (för tillfälligt) absoluta favoritmiddag här hemma. Då talar jag för hela familjen! Falafel med tortillas och hemmagjord vitlökssås på turkisk yoghurt. Räknar man viktväktarpoints så blir hela portionen: 4 falafel, 1 tortillabröd, 3 msk vitlökssås = 8 propoints.
Så otroligt gott!!
Jag gjorde falafel( från ett paket) för många herrans år sen, det var allt annat än en hit :)
SvaraRaderaMen jag tycker inte om chick peas tycker iofs inte om några ärter överhuvudtaget så det kan ju vara anledningen ;-).
Kram